心理カウンセラー・児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」
ネットサーフィンしてた時に偶然発見。
根性論ではない、合理的・科学的な心理学アプローチで
あがり症を引き起こす根本原因に働きかけるって言ってるのは、マジなの？
あがり症の場合、場数を踏むことで、
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに陥り、逆に症状がますますひどくなってしまうから、
深層心理に直接介入を行う心理療法が必要不可欠なんだって。
家族に知られないようにコッソリやってみよう。
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なにやらこの頃、【朗報】「伝説のすた丼屋」監修の冷凍食品が登場！ 実際に食べたら最高すぎてファミマに通う未来しか見えないに注目しているんだ～。
それではまた。
